20.09.2024, 11:56

KonZEN Vortrag

Mit meinem Vortrag zum Thema Konzentration durfte ich am 19.09.2024 den Elternabend im Kindergarten Mieminger Weg in Rutesheim eröffnen. Zu Beginn bereitete ich die Eltern sensorisch und körperlich auf die...   mehr

17.09.2024, 20:38

Sommerfrühstück im Haus 83

Auch unser Sommerfrühstück am 13. Juli war vollständig ausgebucht. Trotz des etwas unbeständigen Wetters konnten wir die Tische draußen decken und dort servieren. Neben unserem klassischen Frühstück gab es...   mehr

06.01.2024, 20:52

Ausblick auf 2024 – Darauf kannst Du Dich freuen

Winterzeit ist vor dem Frühling - wir machen jetzt Sport Samstag, 03.02.2024, 9.00 - 10.00 Uhr: Pilates - Energizer Samstag 02.03.2024, 9.00 - 10.00 Uhr: Zenbo - Wohlfühlen und Entspannen Samstag...   mehr

17.05.2024, 20:33

KonZEN Kurs

Fünf Mädchen und Jungen besuchen seit April meinen KonZenkurs. Durch Bewegung erleben sie, wie sich Konzentration anfühlt und welche Methoden unterstützen, im richtigen Moment konzentriert zu sein. Es ist...   mehr

14.04.2024, 17:51

Frühstück im Haus 83

Viermal im Jahr, passend zu den Jahreszeiten, laden Dani und ich herzlich ins gemütliche Haus 83 in Malmsheim zu einem köstlichen und reichhaltigen Frühstück ein. Unsere Speisen sind sorgfältig auf die...   mehr

17.05.2024, 20:30

Workshop mit den Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg

Im April 2024 hat sich der neu zusammengestellte Kader der B-Jugend Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg e.V. zu einem Teamevent in meinem Mental Sportroom zusammengefunden. Solche Umbrüche in...   mehr

17.05.2024, 20:31

Workshop mit dem Karnevalsverein Schwarze Husaren

Aufregung vor Auftritten kennen die jungen Gardetänzerinnen des Karnevalvereins Schwarzen Husaren e.V. aus Stuttgart-Vaihingen im Alter von 7 bis 13 Jahren zu gut. Ende April stand für 26 Kinder und ihr...   mehr

20.03.2024, 16:25

Porsche eSports Racing Team

Sportlicher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab. Körper und Geist sind stets eine Einheit und erbringen ihre beste Leistung, wenn sie im optimalen Zusammenspiel ESport ist eine sehr anspruchsvolle mentale...   mehr

Kids Cup - Vorbereitungslehrgang

Ende Januar 2024 war ich zu einem Saisonvorbereitungslehrgang der Reiterinnen des Kids Cup 2023 von Trainer Holger Schulze auf dem Lindenhof in Hülben eingeladen. Für einen Reiter und sechs ReiterInnen standen ein Wochenende lang Dressurreiten, Mentaltraining und Neuroathletik auf dem Tagesplan. Erstmals wurde das Reiten unter dem ganzheitlichen Aspekt betrachtet: Körper und Geist sind eine untrennbare Einheit. Am ersten Tag machten wir Trainer uns von den Teilnehmenden ein Bild, um an den folgenden zwei Tagen individuelle Lösungswege und Trainingsansätze für die Kinder zu finden.

Im Mentaltraining stand meist die Aufregung vor dem Turnier und wie die Kinder sie kontrollieren können im Vordergrund. Die Kinder sollten ihre persönlichen Ziele definieren. Außerdem lernten sie, sich im richtigen Moment zu fokussieren. Jeder bekam individuelle Methoden zu seiner mentalen Vorbereitung an die Hand. Dies konnte Bewegung ohne Pferd oder ein Fragebogen sein. Zur Visualisierung fertigten die Teilnehmer ein Armband an, das sie mit persönlichen Emotionen verbinden. Die Tools haben die Kids im Lehrgang sofort umgesetzt.

Das Neuroathletiktraining sollte die körperliche Sicherheit im Sattel verbessern und mehr Leichtigkeit in die Bewegungen ermöglichen. Vorab testete ich die reflexive Stabilität und das Gleichgewicht der Kinder mit neuroathletischen Methoden. Die individuellen Voraussetzungen entschieden über die Wahl der passenden Übung. Mit dem Retest bewerteten wir das Ergebnis abschließend. Stelle sich eine Verbesserung ein, hatten der Reiter und die Reiterinnen ein weiteres Trainingstool für den Alltag, um die eigene Leistung zu verbessern.

Mit Holger Schulze konnte ich Hand in Hand zusammenarbeiten. Für die Kinder war es ein toller Lehrgang und ein abwechslungsreiches Training mit neuen Impulsen für zuhause. Ich freue mich auf Wiederholung und wünsche allen eine erfolgreiche Saison.

06.01.2024, 18:51

Jahresausklang 2023 – "Verweile Moment, du bist so schön"

Unter diesem Motto beendeten wir unsere letzte Kursstunde für 2023, um das Jahr ausklingen zu lassen. Wir begannen den Silvestermorgen mit einer kurzen Atemmeditation. Im Fluss der Bewegung stärkten wir unsere...   mehr

06.12.2023, 20:47

Adventszeit im Mental Sportroom

Auch im MentalSportRoom herrschte eine vorweihnachtliche Stimmung. Inspiriert von dieser schönen Atmosphäre machten sich am ersten Advent motivierte Teilnehmerinnen auf den Weg durch den Schnee zum Candlelight...   mehr

28.07.2023, 12:19

Teamwork makes the dream work

Teambuilding heißt aufeinander eingehen, sich abstimmen, Führung übernehmen oder abgeben und gemeinsam Lösungen für Aufgaben zu finden. Das macht Spaß und schweißt zusammen wie die Volleyballerinnen und das...   mehr

27.07.2023, 12:15

TRX: Abhängen und Kraft tanken im Wald

Mitte Juni und Juli haben wir uns an zwei Samstagen zu einem Morgentraining unter dem Motto „TRX-Stunde Sommer Sonne Wald und Wiese“ am TrimmDichPfad Rutesheim getroffen. Einige kamen mit dem Fahrrad und...   mehr

17.04.2023, 18:00

KonZENtration – Kurse für Kinder und Erwachsene

„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In...   mehr

23.05.2023, 19:52

Teambuilding Workshop der Damenmannschaft Tennisclub Rutesheim e.V.

Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub...   mehr

17.04.2023, 18:45

Rückblick Frühlingsaktion 2023

„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr...   mehr

12.01.2023, 18:00

Rückblick Jahresausklang 2022

Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und...   mehr

08.10.2022, 21:16

Spinefitter von Sissel® – Gegen Rückenverspannung, Schulterblockaden und Nackenschmerzen

Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung...   mehr

21.11.2022, 12:36

Rückblick BLACKROLL® - Workshop

Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten...   mehr

02.07.2022, 12:00

Balance – Achtsamer Weg in deine Mitte

Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den...   mehr

01.07.2022, 18:00

Sport verbindet

„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere...   mehr

01.10.2021, 10:00

Der neue Mental Sportroom

Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder...   mehr

01.04.2022, 17:12

Neu – der Mental Sportroom Gutschein

Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier.   mehr