Neuroathletik

„Unser Gehirn lernt immer. Es tut nichts lieber und kann gar nicht anders! Ein Leben lang.“

Professor Manfrad Spitzer

Du möchtest verstehen, was dein Gehirn können muss, um die anstehende Bewegungsaufgabe zu lösen?

In der Neuroathletik steht nicht das Training der Muskulatur, sondern des Gehirns und Nervensystems im Fokus. Das Training basiert auf der Annahme, dass diese für den Auftrag und die Weiterleitung von Bewegungsmustern verantwortlich sind. Das Gehirn wird als immerfort wandel- und formbar betrachtet. Wissenschaftler und Trainer sprechen von der Neuroplastizität des Gehirns. Neuroathletische Trainingsreize veranlassen neuronale Schaltkreise zum Umbau oder zur Neugestaltung. Das Training verfolgt das Ziel, falsche, auf Vermeidung ausgerichtete Bewegungsmuster zu korrigieren oder richtige Bewegungsmuster zu festigen. Die Neuroathletik ist ein innovativer Trainingsansatz zu Rehabilitation und Prävention oder zur Qualitätssteigerung des Athletiktrainings, welches auf Kraft, Ausdauer und Koordination abzielt. Das Prinzip basiert auf dem bekannten Satz ‚Use it or loose it‘. Häufig genutzte, darunter auch unerwünschte Verbindungen erstarken, durch Immobilität, Verletzung oder Vermeidung wenig genutzte Verbindungen verkümmern.

Was erreichst du mit der Aktivierung deiner Sensorik?

Das Neuroathletiktraining zielt darauf ab, die Kommunikation des Gehirns mit räumlichen Sinnen wie dem Gleichgewichtssinn, dem Seh- und Gehörsinn und den sogenannten Propriorezeptoren, die die Lage des Körpers und der Gliedmaßen im Raum an das Gehirn, die Schaltzentrale des Menschen rückmelden, zu verbessern. Die Bewegungserfahrung und Körperkompetenz jedes Einzelnen sind sehr individuell. Ziele des Neuroathletiktrainings können
die Leistungssteigerung von Sportlern zur Ergänzung des Athletiktrainings, die Prävention von Sportverletzungen oder Sturzprävention von Senioren, die Unterstützung von Reha-Maßnahmen nach Verletzungen und Operationen am Bewegungsapparat, eine Beeinflussung von Schmerzzuständen und
Tools zur Stressbewältigung sein.

Wie sieht dein Training aus?

Dem Neuroathletiktraining geht eine gründliche Einzelanamnese voraus. Dieser schließt sich ein individuelles Trainingsprogramm an, das ein verbessertes Zusammenspiel zwischen den räumlichen Sinnen und dem Gehirn, zwischen dem Bewegungsapparat und dem Gehirn sowie den Muskeln untereinander erzielt.