Aktuelles

Hier findet ihr sämtliche aktuellen News über den Mental Sportroom. Schaut gerne ab und zu mal rein oder folgt mir auf Instagram, um mehr über mich und den Mental Sportroom zu erfahren.




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20.03.2024, 16:25

Porsche eSports Racing Team

Sportlicher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab. Körper und Geist sind stets eine Einheit und erbringen ihre beste Leistung, wenn sie im optimalen Zusammenspiel ESport ist eine sehr anspruchsvolle mentale...   mehr





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20.03.2024, 16:22

Kids Cup - Vorbereitungslehrgang

Ende Januar 2024 war ich zu einem Saisonvorbereitungslehrgang der Reiterinnen des Kids Cup 2023 von Trainer Holger Schulze auf dem Lindenhof in Hülben eingeladen. Für einen Reiter und sechs ReiterInnen standen...   mehr





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06.01.2024, 20:52

Ausblick auf 2024 – Darauf kannst Du Dich freuen

Winterzeit ist vor dem Frühling - wir machen jetzt Sport Samstag, 03.02.2024, 9.00 - 10.00 Uhr: Pilates - Energizer Samstag 02.03.2024, 9.00 - 10.00 Uhr: Zenbo - Wohlfühlen und Entspannen Samstag...   mehr








Was bisher geschah


Im Mental Sportroom ist auch in den letzten Monaten schon einiges passiert. Hier findet ihr Rückblicke zu vergangenen Ereignissen.




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06.01.2024, 18:51

Jahresausklang 2023 – "Verweile Moment, du bist so schön"

Unter diesem Motto beendeten wir unsere letzte Kursstunde für 2023, um das Jahr ausklingen zu lassen. Wir begannen den Silvestermorgen mit einer kurzen Atemmeditation. Im Fluss der Bewegung stärkten wir unsere...   mehr





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06.12.2023, 20:47

Adventszeit im Mental Sportroom

Auch im MentalSportRoom herrschte eine vorweihnachtliche Stimmung. Inspiriert von dieser schönen Atmosphäre machten sich am ersten Advent motivierte Teilnehmerinnen auf den Weg durch den Schnee zum Candlelight...   mehr







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28.07.2023

Teamwork makes the dream work

Teambuilding heißt aufeinander eingehen, sich abstimmen, Führung übernehmen oder abgeben und gemeinsam Lösungen für Aufgaben zu finden. Das macht Spaß und schweißt zusammen wie die Volleyballerinnen und das Trainerteam des Binder Blaubären Flacht Mitte Juli im Mental Sportroom erfahren konnten. Das Team um Chefcoach Nico Reinecke spielt in der kommenden Saison in der Zweiten Volleyball Liga Pro.

In den kühleren Morgenstunden durften die Spielerinnen auf einem abwechslungsreichen Parcours gemeinsam sportliche Aufgaben lösen. Durchaus ungewohnt war auch die Trainingsumgebung im Grünen am Waldrand für die Hallensportlerinnen. Die aus dem Parcours gewonnen Team-Erfahrungen konnten die Volleyballerinnen deutlich spüren und anschließend beschreiben. Das ist die Voraussetzung für die spätere Umsetzung im Trainingsalltag und Wettkampf.

Danach haben wir uns im kühlen Innenbereich intensiv mit der Theorie des Teambuilding-Prozesses auseinandergesetzt. Die Aktiven haben die Ziele des Teams formuliert und seine Werte und Regeln erarbeitet, die gemeinsam im Training und Wettkampf umgesetzt und erreicht werden sollen. Die Spielerinnen und Trainer waren mit großem Interesse und Engagement dabei. Zahlreiche Ideen aus diesem Teamevent wollen nun verwirklicht werden, um die Saison erfolgreich zu gestalten und das Team nach vorne zu bringen. Am Ende des intensiven Workshops gab es eine Einheit mit Entspannungstraining, um die gewonnen Impulse auf den richtigen Weg zu schicken und das gewonnene Gemeinschaftsgefühl zu verinnerlichen.

Das Teamevent bot abseits des gewohnten Technik- und Athletiktrainings Raum zum Austausch von persönlichen Erfahrungen der einzelnen Spielerinnen. Das Herzstück einer Mannschaft ist das WIR. Die Teammitglieder übernehmen Verantwortung füreinander, helfen und motivieren sich gegenseitig. Nur eine Gemeinschaft mit dem gleichen Ziel vor Augen kann erfolgreich sein: Teamwork makes the dream work. Ich freue mich, dass ich das Team in der kommenden Saison begleiten darf und wünsche den Binder Blaubären Flach viel Erfolg in der neuen Volleyball Liga.



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27.07.2023, 12:15

TRX: Abhängen und Kraft tanken im Wald

Mitte Juni und Juli haben wir uns an zwei Samstagen zu einem Morgentraining unter dem Motto „TRX-Stunde Sommer Sonne Wald und Wiese“ am TrimmDichPfad Rutesheim getroffen. Einige kamen mit dem Fahrrad und...   mehr





Mental-Sportroom-KonZEN

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17.04.2023, 18:00

KonZENtration – Kurse für Kinder und Erwachsene

„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In...   mehr





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23.05.2023, 19:52

Teambuilding Workshop der Damenmannschaft Tennisclub Rutesheim e.V.

Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub...   mehr






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17.04.2023, 18:45

Rückblick Frühlingsaktion 2023

„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr...   mehr





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12.01.2023, 18:00

Rückblick Jahresausklang 2022

Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und...   mehr






Mental-Sportroom-Spinefitter

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08.10.2022, 21:16

Spinefitter von Sissel® – Gegen Rückenverspannung, Schulterblockaden und Nackenschmerzen

Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung...   mehr





Mental-Sportroom-Mascha-Renzow

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21.11.2022, 12:36

Rückblick BLACKROLL® - Workshop

Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten...   mehr






Mental-Sportroom-Balance

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02.07.2022, 12:00

Balance – Achtsamer Weg in deine Mitte

Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den...   mehr





Mental-Sportroom-Sport-verbindet

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01.07.2022, 18:00

Sport verbindet

„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere...   mehr





Mental-Sportroom-Gutschein

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01.04.2022, 17:12

Neu – der Mental Sportroom Gutschein

Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier.   mehr





Mental-Sportroom-Mascha-Renzow

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01.10.2021, 10:00

Der neue Mental Sportroom

Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder...   mehr







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