Aktuelles

Hier findet ihr sämtliche aktuellen News über den Mental Sportroom. Schaut gerne ab und zu mal rein oder folgt mir auf Instagram, um mehr über mich und den Mental Sportroom zu erfahren.




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28.07.2023, 12:19

Teamwork makes the dream work

Teambuilding heißt aufeinander eingehen, sich abstimmen, Führung übernehmen oder abgeben und gemeinsam Lösungen für Aufgaben zu finden. Das macht Spaß und schweißt zusammen wie die Volleyballerinnen und das...   mehr





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27.07.2023, 12:15

TRX: Abhängen und Kraft tanken im Wald

Mitte Juni und Juli haben wir uns an zwei Samstagen zu einem Morgentraining unter dem Motto „TRX-Stunde Sommer Sonne Wald und Wiese“ am TrimmDichPfad Rutesheim getroffen. Einige kamen mit dem Fahrrad und...   mehr





Mental-Sportroom-KonZEN

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17.04.2023, 18:00

KonZENtration – Kurse für Kinder und Erwachsene

„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In...   mehr





Mental-Sportroom-2023

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15.11.2022, 17:00

Ausblick auf 2023 – Darauf könnt ihr euch schon freuen

Geschmeidig ins neue Jahr mit dem Spinefitter von Sissel® Samstag, 14.01.2023 Faszinierendes Frühjahr – BlackRoll, YinYoga und Spinefitter Samstag, 04.03./18.03./01.04.2023 Sommer, Sonne, Wald und...   mehr










Was bisher geschah


Im Mental Sportroom ist auch in den letzten Monaten schon einiges passiert. Hier findet ihr Rückblicke zu vergangenen Ereignissen.





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23.05.2023

Teambuilding Workshop der Damenmannschaft Tennisclub Rutesheim e.V.

Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub Rutesheim e.V. (TCR) zum Saisaonstart mit einem gemeinsamen Event Anfang Mai bei mir im Mental Sportroom um diesen anzugehen.

Orientierung, Kommunikation, Kooperation und Wachstum waren die ersten Schritte, auf denen ich die Tennisspielerinnen begleitet habe. Dieser Prozess soll im Verlauf der Saison auf dem Weg zu ihren definierten sportlichen Zielen als Teams sich immer weiter entwickeln. Die Spielerinnen des TCR haben sich auf diesen Prozess eingelassen und mit verschiedenen Übungen erarbeitet. Als Mannschaften können sie ihn weiter gestalten, ihre individuellen Wünsche an die Leistungsentwicklung im Tennisspiel erfüllen und gemeinsam ihre sportlichen Ziele mit Freude erreichen. Die Team-Mitglieder haben die Theorie hinter dem Teambuilding-Prozess kennengelernt und mit praktischer Übung erlebt und gefestigt. Nach einer kleinen Pause mit frischen Erdbeeren und erfrischenden Getränken, haben die Tennisspielerinnen Einblicke in das Mentaltraining erhalten. Die praktischen Übungen haben sie teilweise als herausfordernd empfunden, aber hochmotiviert geübt. Im regelmäßigen Training können sie diese nun weiter festigen, um ihren Gegnerinnen auf dem Court konzentriert und motiviert zu begegnen. Mit einer Erholungseinheit auf der BlackRoll®️ haben wir den halbtägigen Workshop abgeschlossen. 
 
Ich bedanke mich für das positive Feedback auf den Workshop und wünsche den Damenmannschaften des Tennisclub Rutensheim e.V. zum Saisonstart viel Erfolg mit dem neu gewonnen Wir-Gefühl in ihrem Sport und ganz viel Spaß dabei.



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17.04.2023, 18:45

Rückblick Frühlingsaktion 2023

„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr...   mehr





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12.01.2023, 18:00

Rückblick Jahresausklang 2022

Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und...   mehr






Mental-Sportroom-Spinefitter

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08.10.2022, 21:16

Spinefitter von Sissel® – Gegen Rückenverspannung, Schulterblockaden und Nackenschmerzen

Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung...   mehr





Mental-Sportroom-Mascha-Renzow

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21.11.2022, 12:36

Rückblick BLACKROLL® - Workshop

Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten...   mehr





Mental-Sportroom-Balance

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02.07.2022, 12:00

Balance – Achtsamer Weg in deine Mitte

Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den...   mehr





Mental-Sportroom-Sport-verbindet

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01.07.2022, 18:00

Sport verbindet

„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere...   mehr





Mental-Sportroom-Gutschein

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01.04.2022, 17:12

Neu – der Mental Sportroom Gutschein

Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier.   mehr





Mental-Sportroom-Mascha-Renzow

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01.10.2021, 10:00

Der neue Mental Sportroom

Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder...   mehr






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