26.03.2025, 21:04

Sensorik im Fokus – Auftakt zum ersten Neurozirkeltraining

Am frühen Morgen um 9 Uhr fanden sich interessierte Teilnehmer zu einer intensiven Stunde Neuro-Krafttraining zusammen. Wir starteten das Warm-up mit einer Hand-Knie-Koordination, aktivierten unseren Körper...   mehr

27.02.2025, 21:22

Ernährungsvortrag mit Daniela Hächel

Am Freitag, den 21.02.25 hat Daniela Hächel, Ernährungsberaterin, kPNI Therapeutin, einen informativen und wissenschaftlich fundierten Vortrag über Omega-3-Fettsäuren bei mir im Mental Sportroom...   mehr

27.02.2025, 21:18

Frühstück Valentine

Am Samstag nach dem Valentinstag gab es bei uns ein himmlisches Verwöhnfrühstück auf Wolke 7 – ein Moment des Genusses, der Freude und der Liebe. Für den besonderen kulinarischen Genuss sorgten unsere...   mehr

27.02.2025, 21:19

Porsche eSports Racing Team 2

Ende Januar 2025 durfte ich erneut das Porsche Coanda Esports Racing Team bei mir begrüßen. Dieses Mal lag unser Fokus auf dem Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, mit besonderem Augenmerk auf...   mehr

05.02.2025, 20:31

Neuer Kursplan im Mental Sportroom

Ab sofort habe ich tolle neue Kurse für dich! Neben dem bewährten Training erwarten dich jetzt auch Pilates, TRX®️ und Yoga am Vormittag für deine Morgenroutine. Stärke deine Mitte und verbessere deine...   mehr

21.01.2025, 12:00

Ausblick auf 2025 – Darauf kannst Du Dich freuen

Frühling mit allen Sinnen Samstag, 01.03.2025, 9.00 - 10.00 Uhr: Sensorik im Fokus - Neurozentrierter Gymnastikzirkel Samstag 15.03.2025, 9.00 - 11.00 Uhr: Atmung im Fokus - Atemworkshop mit...   mehr

22.10.2024, 21:17

Neu ab November: Yoga mit Helen

Ab November ist es soweit: Yoga wird im Mental Sportroom angeboten. Der Kurs wird von Helen Schaufelberger geleitet, die seit über einem Jahrzehnt Yoga praktiziert. 2019 hat sie eine dreijährige Ausbildung zur...   mehr

16.10.2024, 21:06

Spendenlauf - Rutesheim läuft

Wie schön ist es, dass niemand einen Moment warten muss, um die Welt zu verbessern. ⁠Anne Frank Es war das perfekte Laufwetter am Sonntag, den 29.09.2024, für den Spendenlauf zugunsten des Hospiz Leonberg...   mehr

16.10.2024, 20:54

Frühstück Herbstlust

Pünktlich zum kalendarischen Herbstbeginn boten Dani und ich am 21. September in Malmsheim unser drittes Frühstück im Jahreszeitenzyklus an. Inspiriert vom reichhaltigen Angebot des Herbstes sprudelten im...   mehr

08.12.2024, 19:54

Frühstück Wintertraum

Wintertraum – dieses Motto begleitete uns beim letzten Frühstück in diesem Jahr. Neben den klassischen Köstlichkeiten haben wir unsere Gäste natürlich auch wieder mit Besonderheiten verwöhnt: Cremiger...   mehr

20.09.2024, 11:56

KonZEN Vortrag

Mit meinem Vortrag zum Thema Konzentration durfte ich am 19.09.2024 den Elternabend im Kindergarten Mieminger Weg in Rutesheim eröffnen. Zu Beginn bereitete ich die Eltern sensorisch und körperlich auf die...   mehr

17.09.2024, 20:38

Sommerfrühstück im Haus 83

Auch unser Sommerfrühstück am 13. Juli war vollständig ausgebucht. Trotz des etwas unbeständigen Wetters konnten wir die Tische draußen decken und dort servieren. Neben unserem klassischen Frühstück gab es...   mehr

17.05.2024, 20:33

KonZEN Kurs

Fünf Mädchen und Jungen besuchen seit April meinen KonZenkurs. Durch Bewegung erleben sie, wie sich Konzentration anfühlt und welche Methoden unterstützen, im richtigen Moment konzentriert zu sein. Es ist...   mehr

14.04.2024, 17:51

Frühstück im Haus 83

Viermal im Jahr, passend zu den Jahreszeiten, laden Dani und ich herzlich ins gemütliche Haus 83 in Malmsheim zu einem köstlichen und reichhaltigen Frühstück ein. Unsere Speisen sind sorgfältig auf die...   mehr

17.05.2024, 20:30

Workshop mit den Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg

Im April 2024 hat sich der neu zusammengestellte Kader der B-Jugend Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg e.V. zu einem Teamevent in meinem Mental Sportroom zusammengefunden. Solche Umbrüche in...   mehr

17.05.2024, 20:31

Workshop mit dem Karnevalsverein Schwarze Husaren

Aufregung vor Auftritten kennen die jungen Gardetänzerinnen des Karnevalvereins Schwarzen Husaren e.V. aus Stuttgart-Vaihingen im Alter von 7 bis 13 Jahren zu gut. Ende April stand für 26 Kinder und ihr...   mehr

20.03.2024, 16:25

Porsche eSports Racing Team

Sportlicher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab. Körper und Geist sind stets eine Einheit und erbringen ihre beste Leistung, wenn sie im optimalen Zusammenspiel ESport ist eine sehr anspruchsvolle mentale...   mehr

20.03.2024, 16:22

Kids Cup - Vorbereitungslehrgang

Ende Januar 2024 war ich zu einem Saisonvorbereitungslehrgang der Reiterinnen des Kids Cup 2023 von Trainer Holger Schulze auf dem Lindenhof in Hülben eingeladen. Für einen Reiter und sechs ReiterInnen standen...   mehr

06.01.2024, 18:51

Jahresausklang 2023 – "Verweile Moment, du bist so schön"

Unter diesem Motto beendeten wir unsere letzte Kursstunde für 2023, um das Jahr ausklingen zu lassen. Wir begannen den Silvestermorgen mit einer kurzen Atemmeditation. Im Fluss der Bewegung stärkten wir unsere...   mehr

06.12.2023, 20:47

Adventszeit im Mental Sportroom

Auch im MentalSportRoom herrschte eine vorweihnachtliche Stimmung. Inspiriert von dieser schönen Atmosphäre machten sich am ersten Advent motivierte Teilnehmerinnen auf den Weg durch den Schnee zum Candlelight...   mehr

28.07.2023, 12:19

Teamwork makes the dream work

Teambuilding heißt aufeinander eingehen, sich abstimmen, Führung übernehmen oder abgeben und gemeinsam Lösungen für Aufgaben zu finden. Das macht Spaß und schweißt zusammen wie die Volleyballerinnen und das...   mehr

27.07.2023, 12:15

TRX: Abhängen und Kraft tanken im Wald

Mitte Juni und Juli haben wir uns an zwei Samstagen zu einem Morgentraining unter dem Motto „TRX-Stunde Sommer Sonne Wald und Wiese“ am TrimmDichPfad Rutesheim getroffen. Einige kamen mit dem Fahrrad und...   mehr

17.04.2023, 18:00

KonZENtration – Kurse für Kinder und Erwachsene

„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In...   mehr

23.05.2023, 19:52

Teambuilding Workshop der Damenmannschaft Tennisclub Rutesheim e.V.

Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub...   mehr

Rückblick Frühlingsaktion 2023

„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila

Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr für das Muskel- Fasziengewebe zu tun.
An drei Samstagen, im März und Anfang April waren die Kursstunden mit motivierten und gesundheitsorientierten Teilnehmern sehr gut besucht.
In der ersten Einheit standen die verschiedenen Tools von BACKROLL® im Mittelpunkt. Mit Übungen für die verschieden Muskelgruppen im Verlauf der Faszienketten massierten wir „verbrauchtes“ Gewebewasser aus. Ein großes Glas Wasser durfte nach dem Training nicht fehlen, damit die Faszie sich anschließend mit dem vorhandenen Flüssigkeitsangebot wieder vollsaugen konnte und seine Funktion voll erfüllen kann.

Zwei Wochen später war es mit Yin Yoga sehr viel entspannter. Hierbei handelt es sich um einen passiven Yoga-Stil, der auch tiefliegende Körperschichten, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke durch das längere Verweilen in einer zwei- bis dreiminütigen Dehnung anspricht. Die Teilnehmer praktizierten diesen ruhigen Yoga-Stil mit großer Neugier. Die ausgesuchten Übungen, sogenannte Asanas, haben durch ihre Stille und Dauer eine meditative und regenerative Wirkung auf unseren Körper und Geist. So führen sie zu mehr Flexibilität und Entspannung. Die TeilnehmerInnen waren begeistert und meldeten schon den Wunsch auf Wiederholung an.

Alle guten Dinge sind drei. Und so war auch der letzte Samstag des „faszinierenden Frühjahres“ auf die Bedürfnisse des Muskel- Fasziengewebes gerichtet. Im Mittelpunkt stand das Training mit dem Spinefitter®. Da unser Fasziengewebe auch Aufgaben zur Koordination im Raum übernimmt, durfte Balance in dieser Stunde nicht fehlen. Sie brachte neben den Verspannungen auflösenden und kräftigenden Übungen, Abwechslung, gute Stimmung und einige Lacher über das gewollte „Gewackele“ in den Mental Sportroom.

Die Faszie liebt abwechslungsreiches Training und so sorgten die drei vielseitigen und darauf abgestimmten Übungseinheiten für eine wohltuende Zeit, um den Bedürfnissen dieses faszinierenden Gewebes die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Schließlich heißt es zu Recht, tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.

12.01.2023, 18:00

Rückblick Jahresausklang 2022

Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und...   mehr

08.10.2022, 21:16

Spinefitter von Sissel® – Gegen Rückenverspannung, Schulterblockaden und Nackenschmerzen

Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung...   mehr

21.11.2022, 12:36

Rückblick BLACKROLL® - Workshop

Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten...   mehr

02.07.2022, 12:00

Balance – Achtsamer Weg in deine Mitte

Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den...   mehr

01.07.2022, 18:00

Sport verbindet

„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere...   mehr

01.10.2021, 10:00

Der neue Mental Sportroom

Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder...   mehr

01.04.2022, 17:12

Neu – der Mental Sportroom Gutschein

Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier.   mehr