Hier findet ihr sämtliche aktuellen News über den Mental Sportroom. Schaut gerne ab und zu mal rein oder folgt mir auf Instagram, um mehr über mich und den Mental Sportroom zu erfahren.
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23.05.2023, 19:52
Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub... mehr
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11.05.2023, 15:06
Das Schöne liegt oft so nah. Wir brauchen dafür nur offenen Augen und einen offenen Geist. Wald und Wiese liegen direkt vor der Türe des Mental Sportroom. Wir bewegen uns an der frischen Luft und nutzen das... mehr
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17.04.2023, 18:00
„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In... mehr
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15.11.2022, 17:00
Geschmeidig ins neue Jahr mit dem Spinefitter von Sissel® Samstag, 14.01.2023 Faszinierendes Frühjahr – BlackRoll, YinYoga und Spinefitter Samstag, 04.03./18.03./01.04.2023 Sommer, Sonne, Wald und... mehr
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04.02.2023, 15:39
Ein neuer Kurs für verbesserte Geschmeidigkeit und mehr Wohlempfinden. Genaue Beschreibung einfach auf den Link drücken. mehr erfahren mehr
Was bisher geschah
Im Mental Sportroom ist auch in den letzten Monaten schon einiges passiert. Hier findet ihr Rückblicke zu vergangenen Ereignissen.
„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila
Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr für das Muskel- Fasziengewebe zu tun.
An drei Samstagen, im März und Anfang April waren die Kursstunden mit motivierten und gesundheitsorientierten Teilnehmern sehr gut besucht.
In der ersten Einheit standen die verschiedenen Tools von BACKROLL® im Mittelpunkt. Mit Übungen für die verschieden Muskelgruppen im Verlauf der Faszienketten massierten wir „verbrauchtes“ Gewebewasser aus. Ein großes Glas Wasser durfte nach dem Training nicht fehlen, damit die Faszie sich anschließend mit dem vorhandenen Flüssigkeitsangebot wieder vollsaugen konnte und seine Funktion voll erfüllen kann.
Zwei Wochen später war es mit Yin Yoga sehr viel entspannter. Hierbei handelt es sich um einen passiven Yoga-Stil, der auch tiefliegende Körperschichten, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke durch das längere Verweilen in einer zwei- bis dreiminütigen Dehnung anspricht. Die Teilnehmer praktizierten diesen ruhigen Yoga-Stil mit großer Neugier. Die ausgesuchten Übungen, sogenannte Asanas, haben durch ihre Stille und Dauer eine meditative und regenerative Wirkung auf unseren Körper und Geist. So führen sie zu mehr Flexibilität und Entspannung. Die TeilnehmerInnen waren begeistert und meldeten schon den Wunsch auf Wiederholung an.
Alle guten Dinge sind drei. Und so war auch der letzte Samstag des „faszinierenden Frühjahres“ auf die Bedürfnisse des Muskel- Fasziengewebes gerichtet. Im Mittelpunkt stand das Training mit dem Spinefitter®. Da unser Fasziengewebe auch Aufgaben zur Koordination im Raum übernimmt, durfte Balance in dieser Stunde nicht fehlen. Sie brachte neben den Verspannungen auflösenden und kräftigenden Übungen, Abwechslung, gute Stimmung und einige Lacher über das gewollte „Gewackele“ in den Mental Sportroom.
Die Faszie liebt abwechslungsreiches Training und so sorgten die drei vielseitigen und darauf abgestimmten Übungseinheiten für eine wohltuende Zeit, um den Bedürfnissen dieses faszinierenden Gewebes die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Schließlich heißt es zu Recht, tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.
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12.01.2023, 18:00
Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und... mehr
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08.10.2022, 21:16
Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung... mehr
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21.11.2022, 12:36
Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten... mehr
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02.07.2022, 12:00
Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den... mehr
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01.07.2022, 18:00
„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere... mehr
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01.04.2022, 17:12
Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier. mehr
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01.10.2021, 10:00
Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder... mehr
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