17.05.2024, 20:30

Workshop mit den Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg

Im April 2024 hat sich der neu zusammengestellte Kader der B-Jugend Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg e.V. zu einem Teamevent in meinem Mental Sportroom zusammengefunden. Solche Umbrüche in...   mehr

17.05.2024, 20:31

Workshop mit dem Karnevalsverein Schwarze Husaren

Aufregung vor Auftritten kennen die jungen Gardetänzerinnen des Karnevalvereins Schwarzen Husaren e.V. aus Stuttgart-Vaihingen im Alter von 7 bis 13 Jahren zu gut. Ende April stand für 26 Kinder und ihr...   mehr

14.04.2024, 17:51

Frühstück im Haus 83

Viermal im Jahr, passend zu den Jahreszeiten, laden Dani und ich herzlich ins gemütliche Haus 83 in Malmsheim zu einem köstlichen und reichhaltigen Frühstück ein. Unsere Speisen sind sorgfältig auf die...   mehr

06.01.2024, 20:52

Ausblick auf 2024 – Darauf kannst Du Dich freuen

Winterzeit ist vor dem Frühling - wir machen jetzt Sport Samstag, 03.02.2024, 9.00 - 10.00 Uhr: Pilates - Energizer Samstag 02.03.2024, 9.00 - 10.00 Uhr: Zenbo - Wohlfühlen und Entspannen Samstag...   mehr

20.03.2024, 16:25

Porsche eSports Racing Team

Sportlicher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab. Körper und Geist sind stets eine Einheit und erbringen ihre beste Leistung, wenn sie im optimalen Zusammenspiel ESport ist eine sehr anspruchsvolle mentale...   mehr

20.03.2024, 16:22

Kids Cup - Vorbereitungslehrgang

Ende Januar 2024 war ich zu einem Saisonvorbereitungslehrgang der Reiterinnen des Kids Cup 2023 von Trainer Holger Schulze auf dem Lindenhof in Hülben eingeladen. Für einen Reiter und sechs ReiterInnen standen...   mehr

06.01.2024, 18:51

Jahresausklang 2023 – "Verweile Moment, du bist so schön"

Unter diesem Motto beendeten wir unsere letzte Kursstunde für 2023, um das Jahr ausklingen zu lassen. Wir begannen den Silvestermorgen mit einer kurzen Atemmeditation. Im Fluss der Bewegung stärkten wir unsere...   mehr

06.12.2023, 20:47

Adventszeit im Mental Sportroom

Auch im MentalSportRoom herrschte eine vorweihnachtliche Stimmung. Inspiriert von dieser schönen Atmosphäre machten sich am ersten Advent motivierte Teilnehmerinnen auf den Weg durch den Schnee zum Candlelight...   mehr

28.07.2023, 12:19

Teamwork makes the dream work

Teambuilding heißt aufeinander eingehen, sich abstimmen, Führung übernehmen oder abgeben und gemeinsam Lösungen für Aufgaben zu finden. Das macht Spaß und schweißt zusammen wie die Volleyballerinnen und das...   mehr

27.07.2023, 12:15

TRX: Abhängen und Kraft tanken im Wald

Mitte Juni und Juli haben wir uns an zwei Samstagen zu einem Morgentraining unter dem Motto „TRX-Stunde Sommer Sonne Wald und Wiese“ am TrimmDichPfad Rutesheim getroffen. Einige kamen mit dem Fahrrad und...   mehr

KonZENtration – Kurse für Kinder und Erwachsene

„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer

Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In unserem digitalen und ablenkungsreichen mit vielen Terminen vollgepackten Alltag wird es immer anspruchsvoller sich auf eine Sache zu konzentrieren. Plus enormer Bewegungsmangel, sowie das auslassen von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen und das schon bei Kindern, führen dazu, dass immer mehr Menschen, jeden Alters unter Konzentrationsschwäche leiden.

Unser Gehirn ist nur in der Lage, wenige relevante Informationen nacheinander zu verarbeiten. Gleichzeitige Tätigkeiten sogenanntes Multitasking sind automatische Handlungsabläufe und keine Konzentration. Dieser permanente Wechsel zwischen unterschiedlichen Tätigkeiten und Ablenkung ist anstrengend und fehlerträchtig.
Kopf und Körper haben Dauerstress. Physisch und mental sind wir ermüdet. Wir spüren Konzentration zu erlangen und vor allem sie zu erhalten wird immer anstrengender. Wir wissen zum Teil nicht mehr wie das geht und wie es sich anfühlt konzentriert zu sein.

Ob Kind oder Erwachsener unser Gehirn braucht, wie jeder Muskel und jede Nervenzelle ständiges Training, um seine Leistungsfähigkeit aufrecht erhalten zu können. Gehirn und Körper beeinflussen sich durch wechselseitige, komplexe Regelmechanismen gegenseitig und dies kann man sich zu nutze machen.
Natürlich gibt es unterschiedliche Lern- und Bewegungsbedürfnisse zwischen Erwachsenen und Kindern. Daher biete ich unterschiedliche Konzepte an, die die jeweiligen Bedürfnisse der Altersgruppe entspricht.

Zu den Kursen

23.05.2023, 19:52

Teambuilding Workshop der Damenmannschaft Tennisclub Rutesheim e.V.

Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub...   mehr

17.04.2023, 18:45

Rückblick Frühlingsaktion 2023

„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr...   mehr

12.01.2023, 18:00

Rückblick Jahresausklang 2022

Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und...   mehr

08.10.2022, 21:16

Spinefitter von Sissel® – Gegen Rückenverspannung, Schulterblockaden und Nackenschmerzen

Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung...   mehr

21.11.2022, 12:36

Rückblick BLACKROLL® - Workshop

Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten...   mehr

02.07.2022, 12:00

Balance – Achtsamer Weg in deine Mitte

Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den...   mehr

01.07.2022, 18:00

Sport verbindet

„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere...   mehr

01.04.2022, 17:12

Neu – der Mental Sportroom Gutschein

Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier.   mehr

01.10.2021, 10:00

Der neue Mental Sportroom

Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder...   mehr