26.03.2025, 21:04

Sensorik im Fokus – Auftakt zum ersten Neurozirkeltraining

Am frühen Morgen um 9 Uhr fanden sich interessierte Teilnehmer zu einer intensiven Stunde Neuro-Krafttraining zusammen. Wir starteten das Warm-up mit einer Hand-Knie-Koordination, aktivierten unseren Körper...   mehr

27.02.2025, 21:22

Ernährungsvortrag mit Daniela Hächel

Am Freitag, den 21.02.25 hat Daniela Hächel, Ernährungsberaterin, kPNI Therapeutin, einen informativen und wissenschaftlich fundierten Vortrag über Omega-3-Fettsäuren bei mir im Mental Sportroom...   mehr

27.02.2025, 21:18

Frühstück Valentine

Am Samstag nach dem Valentinstag gab es bei uns ein himmlisches Verwöhnfrühstück auf Wolke 7 – ein Moment des Genusses, der Freude und der Liebe. Für den besonderen kulinarischen Genuss sorgten unsere...   mehr

27.02.2025, 21:19

Porsche eSports Racing Team 2

Ende Januar 2025 durfte ich erneut das Porsche Coanda Esports Racing Team bei mir begrüßen. Dieses Mal lag unser Fokus auf dem Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, mit besonderem Augenmerk auf...   mehr

05.02.2025, 20:31

Neuer Kursplan im Mental Sportroom

Ab sofort habe ich tolle neue Kurse für dich! Neben dem bewährten Training erwarten dich jetzt auch Pilates, TRX®️ und Yoga am Vormittag für deine Morgenroutine. Stärke deine Mitte und verbessere deine...   mehr

21.01.2025, 12:00

Ausblick auf 2025 – Darauf kannst Du Dich freuen

Frühling mit allen Sinnen Samstag, 01.03.2025, 9.00 - 10.00 Uhr: Sensorik im Fokus - Neurozentrierter Gymnastikzirkel Samstag 15.03.2025, 9.00 - 11.00 Uhr: Atmung im Fokus - Atemworkshop mit...   mehr

22.10.2024, 21:17

Neu ab November: Yoga mit Helen

Ab November ist es soweit: Yoga wird im Mental Sportroom angeboten. Der Kurs wird von Helen Schaufelberger geleitet, die seit über einem Jahrzehnt Yoga praktiziert. 2019 hat sie eine dreijährige Ausbildung zur...   mehr

16.10.2024, 21:06

Spendenlauf - Rutesheim läuft

Wie schön ist es, dass niemand einen Moment warten muss, um die Welt zu verbessern. ⁠Anne Frank Es war das perfekte Laufwetter am Sonntag, den 29.09.2024, für den Spendenlauf zugunsten des Hospiz Leonberg...   mehr

16.10.2024, 20:54

Frühstück Herbstlust

Pünktlich zum kalendarischen Herbstbeginn boten Dani und ich am 21. September in Malmsheim unser drittes Frühstück im Jahreszeitenzyklus an. Inspiriert vom reichhaltigen Angebot des Herbstes sprudelten im...   mehr

08.12.2024, 19:54

Frühstück Wintertraum

Wintertraum – dieses Motto begleitete uns beim letzten Frühstück in diesem Jahr. Neben den klassischen Köstlichkeiten haben wir unsere Gäste natürlich auch wieder mit Besonderheiten verwöhnt: Cremiger...   mehr

20.09.2024, 11:56

KonZEN Vortrag

Mit meinem Vortrag zum Thema Konzentration durfte ich am 19.09.2024 den Elternabend im Kindergarten Mieminger Weg in Rutesheim eröffnen. Zu Beginn bereitete ich die Eltern sensorisch und körperlich auf die...   mehr

17.09.2024, 20:38

Sommerfrühstück im Haus 83

Auch unser Sommerfrühstück am 13. Juli war vollständig ausgebucht. Trotz des etwas unbeständigen Wetters konnten wir die Tische draußen decken und dort servieren. Neben unserem klassischen Frühstück gab es...   mehr

17.05.2024, 20:33

KonZEN Kurs

Fünf Mädchen und Jungen besuchen seit April meinen KonZenkurs. Durch Bewegung erleben sie, wie sich Konzentration anfühlt und welche Methoden unterstützen, im richtigen Moment konzentriert zu sein. Es ist...   mehr

14.04.2024, 17:51

Frühstück im Haus 83

Viermal im Jahr, passend zu den Jahreszeiten, laden Dani und ich herzlich ins gemütliche Haus 83 in Malmsheim zu einem köstlichen und reichhaltigen Frühstück ein. Unsere Speisen sind sorgfältig auf die...   mehr

17.05.2024, 20:30

Workshop mit den Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg

Im April 2024 hat sich der neu zusammengestellte Kader der B-Jugend Handballerinnen des SV Eltingen-Leonberg e.V. zu einem Teamevent in meinem Mental Sportroom zusammengefunden. Solche Umbrüche in...   mehr

17.05.2024, 20:31

Workshop mit dem Karnevalsverein Schwarze Husaren

Aufregung vor Auftritten kennen die jungen Gardetänzerinnen des Karnevalvereins Schwarzen Husaren e.V. aus Stuttgart-Vaihingen im Alter von 7 bis 13 Jahren zu gut. Ende April stand für 26 Kinder und ihr...   mehr

20.03.2024, 16:25

Porsche eSports Racing Team

Sportlicher Erfolg hängt von vielen Faktoren ab. Körper und Geist sind stets eine Einheit und erbringen ihre beste Leistung, wenn sie im optimalen Zusammenspiel ESport ist eine sehr anspruchsvolle mentale...   mehr

20.03.2024, 16:22

Kids Cup - Vorbereitungslehrgang

Ende Januar 2024 war ich zu einem Saisonvorbereitungslehrgang der Reiterinnen des Kids Cup 2023 von Trainer Holger Schulze auf dem Lindenhof in Hülben eingeladen. Für einen Reiter und sechs ReiterInnen standen...   mehr

06.01.2024, 18:51

Jahresausklang 2023 – "Verweile Moment, du bist so schön"

Unter diesem Motto beendeten wir unsere letzte Kursstunde für 2023, um das Jahr ausklingen zu lassen. Wir begannen den Silvestermorgen mit einer kurzen Atemmeditation. Im Fluss der Bewegung stärkten wir unsere...   mehr

06.12.2023, 20:47

Adventszeit im Mental Sportroom

Auch im MentalSportRoom herrschte eine vorweihnachtliche Stimmung. Inspiriert von dieser schönen Atmosphäre machten sich am ersten Advent motivierte Teilnehmerinnen auf den Weg durch den Schnee zum Candlelight...   mehr

28.07.2023, 12:19

Teamwork makes the dream work

Teambuilding heißt aufeinander eingehen, sich abstimmen, Führung übernehmen oder abgeben und gemeinsam Lösungen für Aufgaben zu finden. Das macht Spaß und schweißt zusammen wie die Volleyballerinnen und das...   mehr

27.07.2023, 12:15

TRX: Abhängen und Kraft tanken im Wald

Mitte Juni und Juli haben wir uns an zwei Samstagen zu einem Morgentraining unter dem Motto „TRX-Stunde Sommer Sonne Wald und Wiese“ am TrimmDichPfad Rutesheim getroffen. Einige kamen mit dem Fahrrad und...   mehr

17.04.2023, 18:00

KonZENtration – Kurse für Kinder und Erwachsene

„Konzentration ist die Kunst, dort zu sein, wo man ist." – Andreas Tenzer Im Alltag ist ein Mensch dann konzentriert, wenn er absichtsvoll das – und nur das – tut, was er sich zu tun vorgenommen hat. In...   mehr

23.05.2023, 19:52

Teambuilding Workshop der Damenmannschaft Tennisclub Rutesheim e.V.

Teambuilding ist ein Prozess, der auf dem Weg zu einem erfolgreich funktionierenden Team verschiedene Phasen durchläuft und nie ganz zum Stillstand kommt. So startete die Damenmannschaften des Tennisclub...   mehr

17.04.2023, 18:45

Rückblick Frühlingsaktion 2023

„Tu Gutes für deinen Körper, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.“ – Theresa von Avila Das Frühjahr 2023 stand im Mental Sportroom ganz im Sinne dieses ermutigenden Zitates. Das Ziel war, noch mehr...   mehr

12.01.2023, 18:00

Rückblick Jahresausklang 2022

Innehalten und loslassen zum Jahresausklang war das Motto der letzten Kursstunde für 2022. Wir startenden mit einer kleinen Atemmeditation, kräftigten uns mit mobilisierenden und stärkenden Übungen und...   mehr

08.10.2022, 21:16

Spinefitter von Sissel® – Gegen Rückenverspannung, Schulterblockaden und Nackenschmerzen

Der Mental Sportroom ist um ein wertvolles Trainingsgerät reicher: Der Spinefitter von Sissel® wurde von Therapeuten entwickelt. Mit ihm kannst du schon in der einfachen Ruheanwendung eine wohltuende Lockerung...   mehr

21.11.2022, 12:36

Rückblick BLACKROLL® - Workshop

Die ersten Black Roll®-Workshops „Rückenschmerzen erfolgreich selbstbehandeln“ im Herbst 2022 waren ein voller Erfolg. Die Kurse im Oktober und November waren schnell ausgebucht. Die interessierten...   mehr

02.07.2022, 12:00

Balance – Achtsamer Weg in deine Mitte

Der Workshop Balance mit Yoga - Pilates - Zenbo am 02. Juli ist ein voller Erfolg gewesen. Jede Einheit ging 30 Minuten und die 12 Teilnehmerinnen konnten sich in den eineinhalb Stunden einen Eindruck von den...   mehr

Sport verbindet

„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht." – Marie von Ebner-Eschenbach

Diese Zitat trifft es so perfekt, denn unser Handeln hat Einfluss, wie die große Welt und unsere eigene sich gestaltet. So habe ich seit dem 21.03.2022 eine kostenfreie Gymnastikstunde in der Woche für Geflüchteten aus der Ukraine angeboten. Sie sollten einen geborgenen Raum haben und mit Bewegung zu innerer Ruhe finden.

Das Angebot wurde super angenommen acht Frauen und ein tapferer Mann bildeten eine wundervolle Gruppe. Sprachkauderwelsch aus Deutsch, Englisch, Ukrainisch und bei Bedarf dem Google-Übersetzer sowie Händen und Füßen kennen im Sport keine Hemmschwelle. Es kam zu oft lustigen Unterhaltungen. Die Stimmung war immer fröhlich und wir hatten sehr viel Spaß zusammen. Die Übungen wurden konzentriert, engagiert und dankbar ausgeführt. Das positive Feedback kam von allen Seiten, wie gut es ihnen, ihrem Körper und auch der Psyche tut, einen Moment einfach miteinander in der Gruppe und doch auch für sich selbst Sport zu treiben und damit sich die eigene Welt ein bißchen besser zu machen.

Viele sind jetzt im Sprachkurs, andere arbeiten nun zur Kurszeit. Elena hat sich super in einen andern Pilateskurs von mir integriert und bei zwei Teilnehmern war das Heimweh zu groß. Der Abschied ist uns schwer gefallen, doch habe ich Kontakt und weiß, dass es ihnen entsprechend der Situation in Kiew gut geht. 
Sport verbindet eben.

01.10.2021, 10:00

Der neue Mental Sportroom

Hey, ich freue mich euch den neuen Mental Sportroom zeigen zu können. Neben einem neuen Logo und einer modernen Website erwarten euch noch zahlreiche Neuerungen. Seid gespannt und schaut regelmäßig hier oder...   mehr

01.04.2022, 17:12

Neu – der Mental Sportroom Gutschein

Schenke Freude, schenke Sport Mit dem Gutschein vom Mental Sportroom hast Du das perfekte Geschenk für jeden Anlass. Mehr dazu findest Du hier.   mehr